初回無料体験受付中
当ジムの特徴
- 一人ひとりにしっかり寄り添います
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筋肉の付き方や関節可動域など、人によって様々です。お客様一人ひとりに合ったトレーニング内容を作成します｡
- 低コスパで継続しやすい
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短期間でのトレーニングは、結果に結びついても高額だったり、体型がリバウンドしてしまうことがほとんどです｡
長期的で少しずつ変化をつけることで、無理なく継続することができます。
- 24時間徹底サポート
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LINEやメールを利用して、食事サポートやストレッチ方法など、日常の体調を管理していきます。
- 体のケアをサポート
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トレーニング前に筋肉をしっかりとほぐしていきます。全身の硬い筋肉をほぐしてストレッチをすることで、関節可動域を広げていきます。
そうすることで、効かせたいターゲットにピンポイントで効果を発揮します。
トレーニング内容
- 1現在のお身体の状態、
目標などを説明 -
初回は、カウンセリングにて関節可動域チェックを行います。
- 2筋肉ほぐし、ストレッチ
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トレーニングに入る前に、日常でこってしまった筋肉をしっかりほぐしていきます。
頭皮をほぐしたり、血流の流れをよくする事で心もリフレッシュさせていきます。
更にトレーニングの効果を高めていきます。
- 3ウォーミングアップ
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ほぐしやストレッチをしただけではトレーニング前の準備はできていません。
体を温めながらトレーニングを行う準備をしていきます。
- 4トレーニング
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体幹トレーニング、自重トレーニングからウェイトトレーニングを細かく指導していきます。
お客様の目的に合わせて、負荷を調整します。
料金表
パーソナルトレーニング
- 定期コース
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- 40分月4回～4,000円/回
- 60分月4回～5,000円/回
- 90分月4回～7,000円/回
- 都度払い
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- 40分5,000円/回
- 60分6,000円/回
- 90分8,000円/回
- 回数券
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- 5回22,500円～
- 10回45,000円～
空手道場関係者は割引ございます。
※出張は別途交通費が加算されます。
ボディケアコース
筋肉ほぐし、ストレッチをメインに行うコースです。定期的にケアをすることで動きやすく、疲れにくい体にしていきます。
ご希望で姿勢改善のための体幹トレーニングなどを行うことも可能です。
- 定期コース
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- 40分月4回～2,000円/回
- 60分月4回～3,000円/回
- 都度払い
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- 40分2,500円/回
- 60分3,500円/回
- 回数券
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- 5回11,000円～
- 10回22,000円～
空手道場関係者は割引ございます。
※出張は別途交通費が加算されます。
トレーナー紹介
- トレーナーから皆様へ
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山下 景秀
ホームページをご覧いただき、有難う御座います。
皆様は、お身体のお悩みや目標はありますか。当ジムでは、怪我をしない体作りからダイエット、本格的なウェイトトレーニングと幅広く行っています。症状や筋肉左右差を分析することでお客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成致します。皆様の健康と日常を充実させるお手伝いができたら幸いです。
まずはお気軽にご相談、無料体験にお越し下さい。
原田 夏奈
トレーニングやダイエットが初めての方でも、トレーニングを始め、食事内容などを細かく指導させていただきますのでご安心してお任せください。
「初めて」はどんな事でも少し不安なものです。
しかし、「挑戦」することで新しい自分に出会えます。
トレーニングは継続する事でより効果を発揮します。
楽しく、健康的に継続できるよう、全力でサポートさせていただきます。
ストレス発散しましょう！